Jenis Makanan yang Mengandung Sumber Protein Tinggi : Tahukah Anda jenis makanan apa saja yang merupakan makanan yang mengandung sumber protein tinggi? Mengkonsumsi makanan hendaknya juga di sertai dengan illmu mengenai kandungan yang terdapat di dalam makanan tersebut.
Jenis Makanan yang Mengandung Sumber Protein Tinggi
Salah satu kandungan makanan yang sangat di cari bagi sumber energi kita adalah kadar proteinnya. Ada beberapa makanan yang banyak mengandung sumber protein dalam kadar yang tinggi. Untuk mengenal lebih lanjut hendaknya kita mengetahuinya satu persatu agar Anda juga memahami dan semakin mengenal pentingnya mmengonsumsi protein.
Sekedar informasi bagi Anda protein memegang peranan penting dalam membangun tubuh. Fungsi perotein yang sangat baik yaitu dapat membantu menganti sel-sel yang rusak sehingga jika Anda sakit dan banyak mengkonsumsi protein akan lebih cepat sembuhnya. Selain itu dapat juga membantu mengeringkan luka dan lain sebagainya. Untuk itu kita akan mengetahui mengenai jenis makanan yang banyak mengandung protein yang baik jika Anda konsumsi setiap hari.
Adapun jenis-jenis makanan yang mengandung sumber protein tinggi yaitu :
1. Telur
Telur merupakan makanan yang biasa tersedia di rumah namun kadang kita mengabaikannya. Padahal di dalam telur sangat banyak menyimpan protein yang sangat baik bagi tubuh. Untuk ibu hamil di sarankan mengkonsumsi telur karena juga selain protein ada kandungan asam folat yang sangat baik bagi perkembangan janin.
2. Tempe
Makanan yang satu ini merupakan salah satu makanan yang memiliki ciri khas negara kita. Kita musti bangga dan juga patut melestarikan agar tidak punah. Bahkan harga tempe di jepang dapat mengalahkan harga daging. Hal ini karena kandungan protein yang sangat tinggi dan juga menyehatkan tubuh kita.
3. Daging ayam
Daing ayam juga mengandung protein yang baik bagi tubuh. Namun sedikit saran untuk Anda bahwa akan lebih baik jika Anda mengkonsumsi ayam pilihlah ayam jenis ayam kampung di bandingkan ayam pedaging. Hal ini karena kandungan hormon yang terdapat di ayam pedaging terlalu banyak di bandingkan jenis ayam kampung yang lebih sehat.
