Manfaat Sinar Matahari Pagi bagi kesehatan

Manfaat sinar matahari pagi bagi kesehatan banyak diketahui, sayangnya sangat jarang yang memanfaatkannya. Sinar matahari di pagi hari dipercaya bisa meningkatkan kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.

Berjemur saat pagi hari biasanya sangat identik dengan bayi yang baru lahir. Tapi sebenarnya sangat bagus dilakukan segala kalangan usia. Karena sangat membantu tubuh dalam stimulasi vitamin D yang sangat diperlukan tulang. Olahraga di pagi hari adalah aktivitas tepat sembari memperoleh khasiat dari sinar matahari pagi tersebut.

Bisa membunuh bakteri dan mikroba

Inilah alasan kenapa di pagi hari biasanya orang menjemur karpet atau kasur. Karena tidak hanya sekedar menghilangkan kondisi lembabnya saja, tapi ternyata bermanfaat untuk menghilangkan mikroba dan bakteri yang bersarang pada berbagai benda tersebut. Apalagi kasur yang tidak mungkin dicuci, sehingga dengan cara penjemuran tersebut sangat mendukung dalam proses pembersihannya.

Melancarkan sirkulasi darah

Sinar matahari pagi bisa memperbaiki suasana hati, sehingga mood Anda bisa semakin bagus. Sehingga perasaan gelisah dan menjurus pada serangan stres bisa dihindari. Sekaligus sangat bermanfaat bagi mereka yang mengalami insomnia.

Berbagai manfaat itu bisa didapatkan, karena sinar matahari ini bisa melancarkan aliran darah. Dengan begitu, asupan nutrisi bisa disalurkan ke seluruh tubuh tanpa gangguan berarti. Dengan demikian kesehatan semakin terjaga dan terhindar juga dari berbagai keluhan kesehatan. Jadi sangat tepat kalau menyempatkan diri berjemur di pagi hari, agar bisa menikmati manfaat sinar matahari pagi bagi kesehatan.

Memperkuat tulang

Manfaat sinar matahari pagi bagi kesehatan tulang sudah diketahui masyarakat secara luas. Karena sinar tersebut bisa menstimulasi vitamin D yang sangat diperlukan gigi dan tulang. Selain mengurangi kadar bilirubim pada bayi baru lahir yang bisa menyebabkan penyakit kuning, menjemur bayi di pagi hari sangat membantu pertumbuhan tulangnya.

Kinerja hati pada bayi juga semakin bagus dalam menekan kadar bilirubin berlebihan. Sehingga penyakit kuning bisa dicegah dan disembuhkan. Waktu yang terbaik untuk berjemur adalah sebelum jam delapan pagi, agar bisa memperoleh manfaat sinar matahari pagi bagi kesehatan.